Vegane Burger sind voll im Trend! In deutschen Großstädten führt im Moment kaum ein Weg an ihnen vorbei. Doch Ihr müsst nicht an der nächsten Imbissbude einkehren: Vegane Burger lassen sich auch zuhause ganz einfach zubereiten. Über 100 kreative Anregungen findet Ihr im Buch Vegane Burger, aus dem wir Euch in unserem heutigen Rezept-Tipp der Woche das leckere Rezept für Burger auf libanesische Art vorstellen möchten. Die neidischen Blicke Eurer Kollegen sind Euch mit diesen verführerischen Burgern sicher. Wir wünschen Euch viel Spaß beim Burgerbraten!
Rezept-Tipp der Woche: Vegane Burger auf libanesische Art
Für die Kichererbsen-Burger-Patties:
- 600 g gekochte Kichererbsen
- 2 Knoblauchzehen
- ½ Zwiebel
- ¼ TL gemahlener
Kümmel - ¼ TL Zimt
- ½ Tasse
gehackte Petersilie - 70 g Pinienkerne
- 40 g Semmelbrösel
- Salz
- Pfeffer
- Olivenöl
Für den Hummus mit Soja-Joghurt:
500 g Hummus
1 EL Olivenöl Extra Vergine
2 EL ungezuckerter Soja-Joghurt
Weitere Zutaten:
- Weizentortillas
- Tomatenscheiben
- Blattsalat (z.B. ein paar Blätter Lollo Rosso)
Zubereitung:
Für die Burger-Patties gekochte Kichererbsen, Zwiebel,
Knoblauchzehen, Kümmel, Zimt, Petersilie
und Pinienkerne in einen Mixer
geben und alles auf höchster Stufe zu
einem Teig verarbeiten. Aufpassen,
dass die Masse nicht zu breiig wird. Die
Mischung in eine Schüssel geben.
In einer Schüssel die Kichererbsenmasse,
Semmelbrösel und etwas Salz
und Pfeffer vermengen. Alles zu einem
geschmeidigen Teig verkneten.
Die Burger formen. Ein wenig Olivenöl
in einer Pfanne bei mittlerer Temperatur
erhitzen und die Burger von beiden
Seiten braten, bis sie goldbraun sind.
Im Anschluss alle Zutaten für den Hummus mit Sojajoghurt mit Hilfe eines Schneebesens
gut verrühren.
Weizentortillas einige Sekunden bei hoher Temperatur in einer Pfanne erhitzen. Wenden und von der anderen Seite ebenfalls erhitzen. In die Mitte der Tortillas 2 Esslöffel Hummus mit Soja-Joghurt geben, einige Tomatenscheiben, Salat und die Kichererbsen-Burger dazugeben. Den Burger in die Tortilla wickeln. Gut einpacken und mitnehmen!
Welche Zutaten dürfen für Euch in einem veganen Burger nicht fehlen? Wir sind gespannt auf Eure Kommentare!