Wissen sofort: Stressmanagement

Wissen sofort: Stressmanagement

Stress-Situationen erkennen - erfolgreich Maßnahmen einleiten
Sprache: Deutsch
Ausstattung: Flexcover
Seitenanzahl: 126
Größe: 11 x 17,6 cm

Preis: 1,99 € inkl. 7% MwSt.


ISBN: 978-3-8427-1469-4

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Stressmanagement
Stress-Situationen erkennen – erfolgreich Maßnahmen einleiten

Bei gelegentlichem Stress hilft Entspannung. Chronischer Stress lässt sich hingegen nicht einfach „wegschieben“. Man muss lernen, mit mehr Gelassenheit damit umzugehen. Entscheidend ist außerdem die Stressvermeidung. Es gilt, Symptome frühzeitig zu erkennen um konkrete, individuelle Schritte zur Vorbeugung und zur Stressbewältigung einleiten zu können.
  • Analyse und Definition – Was ist Stress?
  • Maßnahmen und Bewältigungsstrategien – Ganzheitliches Herangehen an Lösungen
  • Vorbeugung und Vermeidung: Entspannung und Meditation, Anti-Stress-Goodies, Stärkung der individuellen Widerstandskraft
Kompaktes Wissen für Beruf und Karriere
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