Mein Anti-Stress-Jahr

Mein Anti-Stress-Jahr

52 Wochenaktivitäten und Entspannungstipps
Autor:
Sprache: Deutsch
Ausstattung: 90 Fotografien, Softcover mit Klappen
Seitenanzahl: 208
Größe: 28 x 24 cm

Preis: 14,99 € inkl. 7% MwSt.

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ISBN: 978-3-8480-1098-1
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Kommen Sie fit und entspannt durch das Jahr!
Mandalas, Yoga, Zeichnen, Tai-Chi, Meditation, Musiktherapie – entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten der Stressbewältigung und starten Sie in ein Jahr der Entspannung und des Wohlbefindens. Woche für Woche erwarten Sie effektive Anti-Stress-Übungen, die in vier verschiedene Themenbereiche unterteilt sind: Zeit für mich, Entspannen mit Kunst, Mein Weg zum Wohlbefinden und Harmonie aus der Natur.
Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag – mit kunsttherapeutischen Übungen, Beauty-Tipps, Verwöhn-Ideen und Selbstcoaching-Strategien.
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Pressestimmen

„Es macht sehr viel Spaß, neue Weg zur Entspannung in diesem Buch zu entdecken, die Rezepte nachzukochen und sich künstlerisch zu betätigen. Alle Entspannungstipps und Aktivitäten sind leicht verständlich beschrieben und sofort umsetzbar. Ich freue mich jeden Feierabend darauf, das Buch zur Hand zu nehmen und mich mit neuen Inspirationen überraschen zu lassen. Auch als Geschenk eignet sich das Buch mit seiner ansprechenden Aufmachung sehr gut.“
Zur Rezension von Mein Anti-Stress-Jahr
Vonmainbergsbuechertipps.wordpress.com, 14. Februar 2017

„Der regelmäßige Einsatz vorgeschlagener Meditationstechniken, Mandalas, Beauty-Tipps oder Musiktherapie kann im Gehirn neue Verknüpfungen fördern – und wappnet Sie so für die anstrengenden Momente des Alltags.“
Eat Smarter, 1/2017

„Das Besondere an diesem einmaligen Buch: Es ist alles leicht verständlich, lässt sich nach Ihren Belieben verwenden und anhand eines Fragebogens können Sie Bilanz ziehen.“
Tageblatt, 31. Dezember 2016

„Wer gerne Bücher über Entspannung, Achtsamkeit und Stressreduzierung liest, der sollte unbedingt auch einen Blick auf diese Ausgabe werfen. Unabhängig davon ist ‚Mein Anti-Stress-Jahr‘ aber auch eine Empfehlung für alle, die sich öfter Entschleunigung und Ruhe im Alltag wünschen […]. Mit wöchentlichen neuen Aufgaben, Anregungen und Inspirationen begleitet dieses Buch durchs ganze Jahr und hat mich von Aufmachung, Optik und Inhalt bereits jetzt überzeugt.“
Zur Rezension von Mein Anti-Stress-Jahr
Die Liebe zu den Büchern, 30. Dezember 2016

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