Mein Power-Programm für starke Knochen

Mein Power-Programm für starke Knochen

Mit 30 Rezepten und einem Übungsplan
Autor/Autorin:
Sprache: Deutsch
Ausstattung: Softcover mit Klappen, durchgehend vierfarbig
Seitenanzahl: 128
Größe: 17,8 x 22,9 cm

Preis: 12,90  inkl. 7% MwSt.

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ISBN: 978-3-7415-2486-8
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Ganzheitlicher Ratgeber zur Stärkung der Knochen und Vorbeugung von Krankheiten wie Osteoporose

Die Gesundheit Ihrer Knochen zu erhalten und Erkrankungen wie Osteoporose vorzubeugen ist einfacher, als Sie denken. „Mein Power-Programm für starke Knochen“ erklärt, wie es zu Knochenproblemen und -krankheiten kommen kann und welche Faktoren die Knochengesundheit beeinflussen. Darüber hinaus bietet dieser ganzheitliche Ratgeber fundierte Informationen, wie Sie die Kraft und Widerstandsfähigkeit Ihrer Knochen verbessern können.

Inhaltsverzeichnis

GRUNDLAGENWISSEN
Basiswissen Knochen
Wie wachsen und regenerieren Knochen?
Knochen und Hormone
Faktoren, die die Knochengesundheit beeinflussen
Knochenerkrankungen

SPORT
Wie wirkt sich Sport auf unsere Knochen aus?
Workout für starke Knochen

ERNÄHRUNG
Warum ist die Ernährung so wichtig?
Knochenfreundliche Nähr- und Mineralstoffe
Was den Knochen sonst noch hilft
Zutaten, die Sie meiden sollten
Diäten und Ernährungsweisen, die sich auf die Knochengesundheit auswirken

REZEPTE
Frühstück und Brunch
Leichte Mahlzeiten
Hauptgerichte
Süßes
Snacks
Noch ein paar wichtige Empfehlungen zum Schluss
Quellen
Register
Danksagung

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